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    孕妇吃燕窝炖什么好

    来源:www.yanwo115.com 编辑:燕窝门户网 人气: 发布时间:2022-09-29
    摘要:燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,益气养血,是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么好呢? 孕妇吃燕窝炖什么好:木瓜炖燕窝 材料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)、燕窝盏30~50克、糖50克。 做

    燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,益气养血,是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么好呢?

    孕妇吃燕窝炖什么好:木瓜炖燕窝

    材料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)、燕窝盏30~50克、糖50克。

    做法:

    1、木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。

    2、将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。

    3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

    孕妇吃燕窝炖什么好:冰糖燕窝

    材料:红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。

    做法:

    1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净。

    2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

    3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

    4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。

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